17 Resep Masakan Sederhana untuk Sambut Puasa Ramadhan, Praktis dan Mengenyangkan
- account_circle syaiful amri
- calendar_month Kam, 5 Feb 2026
- comment 0 komentar
FOTO/ILUSTRASI
JAMBISNIS.COM – Menjelang bulan suci Ramadhan, banyak orang mulai menyiapkan ide menu sahur dan berbuka yang praktis namun tetap bernutrisi. Makanan yang sederhana, mudah dimasak, dan berbahan terjangkau menjadi pilihan favorit agar puasa tetap lancar tanpa ribet di dapur.
Menu sahur dianjurkan ringan tetapi mengenyangkan, sementara hidangan berbuka sebaiknya mampu mengembalikan energi tubuh setelah seharian berpuasa. Tak perlu menu mahal, yang terpenting adalah keseimbangan gizi serta variasi agar tidak cepat bosan.
Berikut rangkuman 17 resep masakan rumahan yang cocok untuk menu sahur maupun berbuka puasa. Bahannya mudah ditemukan dan cara memasaknya pun simpel, cocok untuk keluarga.
1. Tempe kecap
Olahan tempe sederhana dengan rasa manis gurih, cocok dipadukan dengan nasi hangat.
2. Sayur bayam bening
Menu segar dan ringan yang membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh saat puasa.
3. Perkedel tahu
Camilan gurih yang bisa dijadikan lauk pendamping sahur.
4. Orek tempe pedas
Pilihan menu tahan lama dengan cita rasa manis pedas yang menggugah selera.
5. Sambal goreng kentang
Lauk klasik berbuka yang praktis dan mengenyangkan.
6. Tahu kukus pedas
Alternatif sehat tanpa digoreng, cocok untuk menu diet saat puasa.
7. Sup wortel kentang
Hidangan berkuah yang ringan dan menghangatkan tubuh.
8. Tumis buncis wortel
Menu sayur sederhana dengan rasa manis gurih.
9. Bakwan jagung
Gorengan favorit yang cocok jadi pelengkap berbuka.
10. Mi goreng sederhana
Menu cepat saji rumahan yang selalu jadi andalan.
11. Telur dadar gulung
Praktis, hemat bahan, dan cocok untuk lauk sahur.
12. Sayur lodeh
Menu tradisional kaya rasa dengan kuah santan gurih.
13. Sate telur puyuh kecap
Lauk manis gurih yang disukai anak-anak hingga orang dewasa.
14. Tumis kangkung bawang putih
Menu sayur cepat masak dengan cita rasa segar.
15. Sup tahu sosis
Pilihan menu praktis dengan protein cukup.
16. Nasi goreng sederhana
Solusi cepat untuk sahur tanpa ribet.
17. Bubur kacang hijau
Menu manis yang cocok untuk berbuka, mengenyangkan dan bernutrisi.
Dengan menyusun menu yang variatif dan seimbang, ibadah puasa bisa dijalani dengan lebih nyaman. Tak perlu hidangan mewah, masakan rumahan sederhana justru menghadirkan kehangatan dan kebersamaan saat sahur maupun berbuka puasa bersama keluarga.
- Penulis: syaiful amri
Saat ini belum ada komentar